초임계 알티지 오메가3 효능 5가지와 고르는 법, 광고보다 중요한 체크포인트 총정리
오메가3를 사려고 검색해 보면 정말 헷갈립니다. 초임계, 알티지(rTG), 식물성, 고함량, 비린내 적음, 흡수율까지. 다 좋아 보이지만 정작 어떤 기준으로 골라야 하는지는 더 어려워져요. 저도 처음에는 “초임계 알티지면 무조건 좋은 거 아냐?”라고 생각했어요. 그런데 하나씩 비교해 보니 진짜 중요한 건 따로 있었습니다. 실제 EPA+DHA 함량, 하루 섭취량, 산패 관리, 원료 출처, 내 상황에 맞는 선택이 훨씬 … 더 읽기