건강관련 카테고리는 건강 관리, 영양제, 생활습관, 계절별 건강 이슈, 몸에 좋은 습관 등 일상에서 참고하기 좋은 건강정보를 정리하는 공간입니다.
입안이 헐면 생각보다 일상이 많이 불편해져요. 밥 먹을 때 따갑고, 뜨거운 국물만 닿아도 신경 쓰이고, 말할 때도 은근히 거슬립니다. 저도 한동안 입병이 자주 반복되던 시기가 있었는데요. 그때마다 제일 먼저 떠올린 건 늘 똑같았습니다. “혹시 비타민B가 부족한 걸까?” 주변에서도 입병 나면 비타민B부터 챙겨 먹으라고 많이 말하잖아요. 실제로 어느 정도 관련이 있을 수는 있어요. 하지만 제가 생활 … 더 읽기
저는 예전에 피곤할 때마다 비타민B군을 거의 습관처럼 챙겨 먹었어요. 광고나 후기에서 “활력이 돈다”, “아침에 먹으면 덜 처진다”는 말을 많이 보다 보니, 저도 은근 기대를 했죠. 그런데 이상하게 어떤 날은 먹고 나면 속이 살짝 울렁거리고, 가슴 아래가 답답한 느낌이 들더라고요. 처음엔 “이 제품이 안 맞나?” 싶었는데, 나중에 보니까 제품 자체보다 먹는 타이밍과 제 생활 패턴이 더 … 더 읽기
저는 한동안 진짜 커피로 하루를 버티는 느낌으로 살았어요. 아침에 한 잔, 점심 먹고 한 잔, 오후에 또 한 잔. 바쁜 날은 “오늘 물보다 커피를 더 많이 마셨네” 싶을 때도 있었고요. 그렇게 몇 주가 지나면 이상하게 피곤은 더 쌓이고, 입이 자주 텁텁하고, 밥은 대충 먹게 되는데 괜히 이런 생각이 들더라고요. “혹시 커피 많이 마셔서 비타민B가 부족해진 … 더 읽기
처음 그걸 봤을 때 진짜 좀 당황했어요. 아침에 비타민B를 먹고 평소처럼 물 마시고 생활했는데, 화장실 갔다가 소변 색이 너무 선명한 노란색이라 순간 멈칫하더라고요. 괜히 영양제 통 다시 보고, “이거 나한테 안 맞는 건가?” 싶어서 검색창에 바로 비타민B 먹고 소변 노란색이라고 쳤던 기억이 아직도 납니다. 결론부터 말하면, 비타민B를 먹고 소변이 노랗게 변하는 건 대부분 자연스러운 반응이에요. … 더 읽기