봄 산행하다 보면 두릅, 곰취, 원추리 같은 산나물이 눈에 확 들어옵니다. 문제는 이 시기에는 독초도 어린순 상태라 산나물과 매우 비슷하게 보인다는 점이에요. 실제로 공공기관은 봄철에 독초 오인 섭취 사고가 집중된다고 반복해서 경고합니다. 이 글에서는 식약처 계열 정보와 산림청 자료를 바탕으로, 무엇을 기준으로 구분해야 하는지, 대표적인 헷갈림 사례는 무엇인지, 먹고 이상 증상이 생겼을 때 어떻게 대응해야 … 더 읽기

혈압약을 먹기 시작한 뒤 예전보다 몸이 축 처지고, 의욕이 떨어지고, 계단 몇 칸만 올라가도 힘이 빠지는 느낌이 든다면 꽤 당황스럽죠. 특히 베타차단제 계열 약을 복용 중이라면 “이게 약 때문인가?”라는 생각이 들 수 있어요. 실제로 베타차단제는 심박수와 심장 부담을 낮추는 데 도움을 주지만, 일부 사람에게는 피로감, 무력감, 기운 빠짐 같은 증상이 동반될 수 있습니다. 다만 여기서 … 더 읽기

고혈압 진단을 받으면 가장 먼저 드는 생각이 있어요. “과일도 마음 놓고 먹으면 안 되는 걸까?”라는 걱정입니다. 실제로 많은 분들이 바나나, 자몽, 수박, 사과 같은 과일을 두고 헷갈려합니다. 결론부터 말씀드리면, 고혈압이라고 해서 모든 과일이 위험한 건 아닙니다. 오히려 신선한 과일은 식단의 좋은 일부가 될 수 있어요. 다만 예외가 있습니다. 일부 혈압약과 충돌하는 과일, 당이 과하게 농축된 … 더 읽기

버럭 화를 내고 나면 머리가 띵하고, 얼굴이 확 달아오르고, 목 뒤가 뻣뻣해지는 느낌이 들 때가 있죠. “이러다 혈관 터지는 거 아냐?” 하고 덜컥 겁이 나기도 해요. 결론부터 말하면, 화를 낼 때 혈압이 실제로 오를 수 있는 건 맞습니다. 그리고 그 순간 혈관도 편안한 상태는 아니에요. 교감신경이 활성화되면서 심장은 더 빨리 뛰고, 혈관은 일시적으로 수축하며, 혈관 … 더 읽기