복용법·주의사항

마그네슘 섭취 후 설사가 나타났을 때 확인할 하루 함량, 원료 형태, 중복 제품과 부원료를 정리합니다. 다른 종류로 바꾸기 전 확인할 순서와 진료가 필요한 증상도 살펴봅니다.

경구용 철분제와 커피는 같은 시간에 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 특히 황산철의 경우 영국 NHS는 철분 복용 후 차·커피·유제품·달걀과 2시간 간격을 두도록 안내합니다. 다만 철분의 형태와 제품, 처방 목적에 따라 복용법이 달라질 수 있으므로 제품 설명서와 의사·약사의 지시가 있다면 그 안내를 우선하세요. 커피를 먼저 마셨다면 철분제를 바로 이어서 복용하지 말고 제품 안내에 따라 시간을 나누세요. 별도 … 더 읽기

단백질 보충제를 먹은 뒤 복부팽만이나 가스가 생기는 원인을 찾고, 계속 섭취해도 되는지와 대체 제품을 고르는 기준을 확인하려는 의도